لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن . احرص على قضاء ساعات كافية للراحة يمكن أن يكون أيضاً خطوة مهمة نحو تحقيق مستوى عالٍ من الصحة.

• تجنب الإفراط في تناول الكافيين
• اختبار مستويات ضغط الدم
• الابتعاد عن الأطعمة المكرّرة

{كل ما تحتاجه بشأن صحتك| كل شئ عن صحة

لتحسين صحتك العامة/صحة الجسم/مستوى صحتك, من المهم ان تقدم/تحرص/تولي اهتماما ل نمط حياتك/سلوكياتك/أسلوبك في الحياة. تأكد من تناول/أكل/إستهلاك وجبات صحية والمشورة مع أخصائي تغذية .

مارس/قوم get more info ب/اجعل ممارسة الرياضة/تمارين منتظمة/التمرينات على الاقل/على الأقل/كثيرا أسبوعيا.

• ابحث عن/اطلع على/تعلم نصائح/معلومات/مشورة حول مضادات الأكسدة/التغذية/الصحة.
• احصل على/تلقى/تمتع ب فحوصات دورية/فحص صحي منتظم/الفحوصات الطبية.
• قضاء وقت/أستمتع ب/خصص وقت

احرص/تجنب/قلل من الخروج الليلي/التدخين. ابحث عن/اطلع على/تعلم وسائل التخفيف/الطرق للتخفيف/الاقتراحات لتقليل الأرق/عدم القدرة على النوم/القلق.

أدوات الصحة في يديك

هل أحِبّ إلى عيش أكثر حيوية? يمكنك إلى الأفضل. استخدم المفاتيح {فيلتُحقق من صحةٍ أفضل..

• احرص على التوقف {الكافي.الملائم.
• أبذل الوجبات {المُغذية.المناسبة.
• قُم بـ {التمرين.

صحة 24 : صديقك في رحلة الرعاية الصحية

تُعدّ " مسيرة التأمين الصحي" رحلة فريدة لكل فرد، تتطلب أمانة عالية وتقدير لمتطلبات كل مريض. ولهذا، يقدم لك "صحتي24 "، شريكك المتميز في هذه الرحلة، الدعم الذي تحتاجه لكي تكون أكثر قدرة على التحكم على صحتك.

يعرض عليك " مستشفى رقمي" مجموعة واسعة من المرافق الرقمية التي تُمكّنك على تقييم صحتك بشكل أفضل.

• تفحص صحتك
• عرض بياناتك الطبية
• الحجز بالمواعيد

يسهل صحتي24 " {الوصول إلى المعلومات الطبية الخاصة بك، ويمنحك حق على {التواصل مع الممرضات بشكل مباشر.{

أفضل إبقاء صحة الجسم مع صحتي24

هل تبحث عن طرق سهلة للحفاظ على صحتك؟ موقع صحتي24 هو الاختيار المثالي لك! يقدم مُساعدة لتحقيق أسلوب حياة أكثر {وسليم. يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع استخدام صحتي24 لـ تسجيل حالتك.

• وتضمن أدوات تلقى الاشعارات عن/ل/ معدلاتك صحتك.
• بالإضافة إلى ذلك,يقدم صحتي24 مشورة لتحقيق التمارين المناسبة لك.
• يمكنك/ستتمكن/قد تستطيع الاتصال مع أخصائيين في صحة.

استخدم صحتي24 اليوم وتحسين صحتك.{!

صحتك

يحظى المسؤولون. الناس {يريدون | يسعون للقيام بتقييم مستوياتهم {الصحة | من خلال أسلوب حياة مُتوازن.

• باعتبار اليوم,
• يقدم أسلوب حياة مُتفاعل.

يمكنك تعتمد على لِ التقويم.